Pilates und Beckenboden

Ist ein Pilates Training wo du deine Beckenbodenmuskulatur, deine Rumpfstabilität kontinuierlich aufbaust. Es ist eine Kombination aus dem Pilates, den Beckenboden besser kennenzulernen. Genau so wichtig wie die Kraft ist auch das Loslassen.

Es ist ein abwechslungsreiches Pilates Training, mit oder ohne Kleingeräte. Es werden jeweils verschiedene Übungen von leicht bis anspruchsvoll angeleitet. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, und bringst dich selbst ins Gleichgewicht. Den positiven Effekt deines Pilates Trainings wirst du auch im Alltag oder beim Ausüben anderer Sportarten spüren. In dem Kurs sind Frauen und Männer jedes Alters willkommen.