Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft hilft dir in Bewegung zu bleiben, Kraft aufzubauen, zu entspannen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Das abwechslungsreiche angepasste Training unterstützt dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunde soll dir helfen, mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich sowohl körperlich als auch mental bei deiner Geburtsvorbereitung zu unterstützen. Es gibt dir Zeit für dich und dein Baby sowie die Möglichkeit, dich mit anderen Schwangeren auszutauschen. Der Einstieg ist jederzeit möglich und wird ab der

12. Schwangerschaftswoche empfohlen.